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高血压不能多喝水吗,哪种水不利于血压稳定?

2021-03-01 21:11   来源:健康晨报   

很多朋友都有高血压的问题,患了高血压以后,在生活上,很多习惯都需要注意。“水”作为人类生存的必需品,在日常生活中必不可少,却十分容易被朋友们忽视,患上高血压患者有没有什么需要注意的事项呢?今天我们就来聊一聊这方面的问题。

高血压是比较常见的一种慢性疾病,如果血压长期控制不好,容易引发心梗、脑梗、冠心病、脑出血等严重的并发症。患了高血压以后,就需要采取健康的生活方式,包括:健康饮食、合理的体育锻炼、控制体重,心态平和等。良好的生活习惯,对于维持血压的稳定是十分重要的。

哪些高血压患者需要限制水分的摄入?

很多患了高血压的朋友认为:为了保证血压平稳,不能过多地摄入水分,如果水分摄入多了,血压会出现升高。事实上并不是这样的。患了高血压以后,水分的摄入是不会受到太多的限制的。

只有以下两种情况,需要注意控制水分的摄入:

高血压合并肾功障碍肾功障碍是高血压比较常见的一种并发症,出现肾功能障碍以后,人体排泄水的能力下降。此时,如果增加水的摄入量,很容易引起水分的储留,引发血压升高,对于控制血压是十分不利的。

高血压合并心衰:高血压合并心衰的朋友需要限制水分的摄入,如果控制不好,摄入水量过多,会加重水肿,引发心脏后负荷增加,容易造成危险。

如果没有上述的两种并发症,患高血压的朋友是不需要限制水分的摄入的。一般建议每日摄入的水量应该在2000毫升左右,依据个人体重的不同,可略有增加或减少。

充足的水分摄入,对高血压的朋友有很多好处:

稀释血液,减轻血液的粘稠度,预防心脑血管疾病的发生;

促进排便,减少高血压朋友排便时脑出血的风险;

增加尿量,带走身体内代谢产生的废物,减少肾脏疾病的发生几率;

降低血液中盐的浓度,盐分过高也是导致高血压的危险因素,血液中的盐浓度降低了,对血压的控制也是非常有好处的。

由此可见,高血压的朋友保持充足的水分摄入,保持身体健康是非常重要的。日常生活中摄入的水常见的有天然水、茶、咖啡、饮料、牛奶和酒。这些水都适合高血压的朋友们饮用吗?我们接着往下聊。


(责任编辑 :风中的自由 )

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